Mencegah Penyakit Ginjal Sejak Dini

Gagal ginjal merupakan salah satu penyakit yang mematikan

Gagal ginjal adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh kebanyakan orang. Karena, apabila organ ginjal sudah tidak berfungsi dengan baik maka hal ini akan membuat kita sangat menderita. Gagal ginjal termasuk ke dalam penyakit yang mematikan karena sampai saat ini belum ada obatnya
Seperti yang kita ketahui bahwa gagal ginjal terbagi menjadi dua yaitu gagal ginjal kronis dan gagal ginjal akut. Gagal ginjal akut ini biasanya diakibatkan oleh suatu peristiwa yang mengarah pada kerusakan ginjal seperti dehidrasi, kehilangan banyak darah ketika operasi atau cedera dan karena penggunaan obat-obatan secara sembarangan.


Sedangkan gagal ginjal kronis sendiri biasanya lebih mengarah pada kerusakan ginjal yang diakibatkan oleh karena adanya suatu penyakit jangka panjang seperti tekanan darah tinggi atau diabetes. Penyakit-penyakit tersebut bisa memicu terjadinya kerusakan pada ginjal secara perlahan sehingga pada akhirnya akan menyebabkan penderita nya mengalami gagal ginjal.

Organ yang bentuknya hampir menyerupai kacang ini terletak pada sisi kiri dan kanan dibelakang tulang belakang dan dibawah hati serta limpa. Ginjal bertugas menyaring toksin ataupun racun yang ada di dalam tubuh yang dialirkan bersama darah. Apabila ginjal sudah mengalami kerusakan, maka kinerjanya tidak akan maksimal dan racun yang ada dalam tubuh tidak akan ternetralisir secara benar. Seiring dengan berjalannya waktu toksin pada tubuh akan semakin menumpuk dan sangat membahayakan kesehatan bahkan nyawa. Pada hakikatnya penyakit ginjal dapat dikendalikan dengan syarat penyebab penyakit ginjal tersebut telah diketahui.

Untuk mencegah penyakit ginjal diperlukan perubahan gaya hidup yang mungkin sebelumnya adalah buruk sehingga terbentuklah batu ginjal. Disamping itu mungkin juga diperlukan obat-obatan untuk mencegah penyakit ginjal. Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah penyakit ginjal antara lain

1. Memagajemen Diabetes, Tekanan Darah Tinggi Dan Penyakit Jantung Dengan Baik

Penyakit ginjal adalah penyakit sekunder sebagai akibat dari penyakit primer. Kondisi seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung adalah penyebab utama disebagian besar kasus penyakit ginjal. Oleh karena itu, selalu kendalikan kadar gula, kadar kolesterol dan, tekanan darah dengan jalan mengikuti diet sehat, olahraga. Pedoman pengobatan yang benar sangat penting untuk mencegah penyakit ginjal.

2. Mengurangi Asupan Garam

Mencegah penyakit ginjal dengan mengurangi asupa garam. Garam adalah sumber yang meningkatkan kadar natrium dari diet Anda. Natrium tinggi tidak hanya meningkatkan tekanan darah, tetapi juga memicu pembentukan batu ginjal.

3. Minum Banyak Air Setiap Hari

Mencegah penyakit ginjal dengan perbanyak minum air. Air sangat penting untuk membantu Anda agar tetap terhidrasi, serta membantu ginjal untuk membuang semua racun dari dalam tubuh Anda. Air juga membantu tubuh untuk mempertahankan volume dan konsentrasi darah. Hal ini juga membantu pencernaan dan mengontrol suhu tubuh. Jadi pastikan Anda terhindar dari dehidrasi dengan mendapatkan jumlah cairan yang cukup setiap hari.

4. Jangan Menahan Buang Air Kecil

Penyaringan darah adalah fungsi utama yang dilakukan oleh ginjal Anda. Ketika proses penyaringan dilakukan, maka jumlah kelebihan cairan limbah yang disimpan didalam kandung kemih perlu segera dibuang. Meskipun kandung kemih bisa menampung lebih banyak urin, namun rasa ingin BAK dirasakan saat kandung kemih sudah terisi dengan 120-150 ml urin.

Jadi, jika Anda mulai mengabaikan dorongan untuk pergi ke kamar kecil, kandung kemih membentang lebih dari kapasitasnya. Hal ini mempengaruhi proses filtrasi ginjal.

5. Makan Dengan Benar

Mencegah penyakit ginjal dengan makan dengan benar. Hampir semua proses yang terjadi di dalam tubuh Anda dipengaruhi oleh apa yang Anda makan dan bagaimana cara Anda makan. Jika Anda makan makanan yang tidak sehat, seperti junk food dan makanan cepat saji, maka organ-organ tubuh Anda harus bekerja ekstra keras, termasuk ginjal.

6. Minum-Minuman Yang Sehat

Mencegah penyakit ginjal dengan minum minuman sehat. Termasuk jus segar atau jus blender adalah cara lain supaya Anda bisa memasukkan lebih banyak cairan dan menjaga ginjal Anda selalu sehat. Jus membantu sistem pencernaan untuk mengekstrak lebih banyak air dan mengeluarkan limbah dari dalam tubuh.

Hindari berlebihan minum minuman bersoda, kopi atau teh, karena minuman ini mengandung kafein yang berpotensi mengurangi jumlah cairan dalam tubuh. Jadi dengan demikian, ginjal harus bekerja lebih keras untuk membuangnya.

7. Hindari Alkohol Dan Merokok

Mencegah penyakit ginjal dengan menghindari alkohol dan merokok. Kelebihan asupan alkohol bisa mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan pengendali hormonal yang mempengaruhi fungsi ginjal. Merokok memang tidak terkait langsung dengan masalah ginjal, tetapi bisa mengurangi fungsi ginjal secara signifikan – plus memiliki efek buruk pada kesehatan jantung, yang selanjutnya bisa memperburuk masalah ginjal.

8. Olahraga Rutin

Mencegah penyakit ginjal dengan biasakan olahraga secara rutin. Para ahli dan peneliti yakin bahwa obesitas sangat terkait dengan masalah kesehatan yang berhubungan dengan ginjal terkait. Kelebihan berat badan akan menghadirkan resiko masalah ginjal dua kali lipat. Berolahraga, diet sehat, serta mengatur porsi makan seimbang pasti bisa membantu menurunkan kelebihan berat badan dan meningkatkan kesehatan ginjal. Selain itu, Anda akan selalu merasa segar dan aktif. Berikut lebih lanjut tentang bagaimana obesitas dan penyakit ginjal terkait .

9. Hindari Mengkonsumsi Obat Tanpa Saran Dari Medis

Mencegah penyakit ginjal dengan menghindari konsumsi obat tanpa saran dari dokter. Apapun jenis obat-obatan yang Anda konsumsi harus melewati ginjal untuk dilakukan penyaringan. Penambahan dosis atau minum obat-obatan tanpa Anda sadari bisa meningkatkan beban racun pada ginjal. Itulah mengapa Anda harus selalu mengikuti resep dan dosis yang diberikan ahli kesehatan, dan menghindari mengobati diri sendiri.

10. Hati-Hati Mengkonsumsi Suplemen Dan Obat-Obatan Herbal Atau Jamu

Jika Anda mengambil suplemen vitamin atau beberapa suplemen herbal, Anda harus mempertimbangkan dengan kebutuhan Anda. Berlebihan mendapatkan asupan vitamin dan herbal tertentu atau jamu terkait dengan kerusakan ginjal. Anda harus berkonsultasi dengan dokter mengenai risiko penyakit ginjal sebelum mengambil suplemen dan jamu.

Selain cara mencegah  penyakit ginjal di atas, Anda juga bisa cara mengobati dan mencegah penyakit ginjal dengan mengkonsumsi suplemen yang baik untuk kesehatan. Salah satu suplemen kesehatan yang terbaik adalah Super Lutein S-Lutena. Suplemen ini memiliki kandungan nutrisi buah dan sayuran paling lengkap untuk membantu mengatasi berbagai macam penyakit sekaligus menjaga kesehatan. Lebih dari 1,4 juta orang di seluruh dunia telah mengkonsumsi produk dengan kandungan Lutein nomor satu di Jepang ini.

Mengapa harus Super Lutein (S. Lutena)? Peranan Super Lutein (S.Lutena) sebagai herbal untuk Membantu dalam penyembuhan berbagai penyakit dan lebih baik lagi digunakan sebagai suplemen harian dikarenakan kandungan 6 karotenoid dan 5 komponen penting dalam super lutein (S.Lutena) yang mempunyai andil dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan membantu memperbaiki metabolisme tubuh yang tidak baik termasuk memperbaiki sistem metabolisme tubuh.

S-Lutena Mengandung 6 Jenis karotenoid: Bahan utama S.Lutena ialah karotenoid. Karotenoid adalah pigmen organik yang terjadi secara alami di chromoplasts tanaman dan beberapa organisme fotosintetik lain. Karotenoid telah dikenal secara luas dalam beberapa tahun terakhir sebagai komponen penting dalam pencegahan penyakit dan hidup sehat. Karotenoid di S.Lutena termasuk lutein, zeaxanthin, alpha-karoten, beta – Carotene, Lycopene dan Crocetin, dan 5 komponen lainnya yaitu Blue Berry, Blackcurrant, Vitamin B kompleks, Vitamin E dan DHA.

Repost by : Rajapoker88